美と健康 | Make Value Spirit

その疲れ、寒暖差疲労かも!?傾向と対策をまとめてみました

なんだか急に体が辛くてだるい、、、そんな時、風邪かな?インフルエンザかな?と疑いますよね。ですが、もしかしたらこれかもしれません。それは、寒暖差疲労。今回は簡単さ疲労についてチェックしてみました。 […]

本来の自分に戻って楽しく楽に生きる! 誰もが望んでいながら、実は手にすることが「難しい」とも思っている。。。もしあなたの周りにいる楽に生きて年を取らないキレイな人がいるとしたらその人のようになりたいと

あなたの周りに綺麗な人はいませんか? 同じ年代なのに若く見えるしキレイだし。体型だって崩れてないしなんだか楽しそう。地道に頑張っているのに出会いがないのは何故？そんな人たちに憧れるけど、彼女たちと私は所詮違うの・

私には筋トレが良いのだろうか、食事療法が良いのだろうか、と悩んだことはありませんか? 巷で流行っている美容法は果たして自分に合うのか? 実は人それぞれ「おすすめの美容法」があるのです。し

冬は太りやすい、というイメージがありますよね。「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落ちてしまうから仕方ない」と考えているなら、ちょっと待って! 実は、冬こそ痩せるチャンスなのです。冬に太りやすくなる

世の中には 40代50代から「年を取らない」人と時間軸相応に年を取る人がいるけどこの違いってなにでしょうか? 女性であるなら綺麗でいたいのは当たり前。今回は、そのコツをお伝えします💪

鏡を見てうっわぁーここにシミ!シワ!くすみ!老けたぁー💦 って思うことありますか? 逆にいつまでたっても老けなくてお肌プルプルの人も。この違いはなんでしょう? 原因は生活スタイルだった

「アファメーション」って聞いたことがありますか？私がやっているセッションやレッスンでもがんがん取り入れているのですがこのアファメーションを使うと恋愛が劇的に変わるお金を稼げるようになる顔（表情）が変わるという

「20代からの自分を強くする『あかさたなはまやらわの法則』ってご存知ですか? これは就職セミナーなどで学生を支援している田口久人さんが考案したものです。心に染みる言葉が並んでいて、世代を越えて気づきのある言葉ばか

早起きをしてみたい！朝型の習慣を作りたい！早起きする方法やコツを知りたい！と思うけど、なかなか早起き習慣が作れない・・・なんていうことありませんか? 早起きは三文の徳　というけど、早起きすると良いことだらけ。