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美と健康

寝苦しい夜はクーラーより効果的な漸進的筋弛緩法でぐっすり眠る!寝る前5分の7ステップ

梅雨明けた?っていうくらい暑い毎日☀️ コンクリートの照り返しもあり 体感温度は40度越え🌡️ となると、 夜も寝苦しくて眠れないなんてことになりがちです。 とは […]

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9割が知らない!海外と日本のサプリメントの違いを知って正しく選ぶ3つのポイント

食事で摂取しきれない分をカバーしてくれるサプリメント。 食事だけではカバーできない栄養素を サプリで撮るのは一つの選択肢ですね。 サプリは海外でも日本でもポピュラーになっていて いろんなサプリが販売されています。 サプリ

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3秒でわかる健康セルフチェック!あっかんべぇーの舌診断をしてみよう

病院に行くほどではないけど体調が・・感じることはありませんか? 気温差や湿度で体が疲れやすくなっているのかなぁーと自己判断する前に あっかんべぇーで「舌」をチェックしてみましょう。 舌は身体の不調が真っ先に現れる場所なの

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保存版! コスメの7つの”捨て基準”を知りおブスのコスメポーチを卒業しよう

季節の変わり目に行うのが「断捨離」 お洋服、靴、と、どんどん断捨離していくのが 運と仲良くなる方法と言われています。 そこで忘れがちなのがメイク道具の断捨離。 勿体無い。。。と思って溜め込んでいませんか? コスメがたくさ

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1日3分で目の下のクマ・くすみがなくなり視力UP!老眼鏡がいらなくなる魔法の3ポイントを刺激しよう

毎日PC&スマホ見てると起こってしまうのが目の疲れです。 老眼​だなんて認めたくないーと思っていても ディナーに行くとメニューが見えないから 「好きなの選んで」と、誤魔化していないでしょうか? 目の疲れは 効率が

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若返りの秘訣はこの色にあり!色の持つ効果を使い分けてなりたい自分になってみよう

「今日はどんなお洋服を着ようかな」 さて、あなたはどんな色を選びますか? 実は、なりたいあなた・見せたいあなたによって 選ぶべき色 があるのです!   色の効果 “色”っていうのは、目に入るだけではなくって 人

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開運して強運になり引き寄せ体質美人になりたいなら、髪型を変えるだけである3つの理由

昔なら「髪を切るのは失恋の時」だったかもしれないけど 今は「髪型を変えるのは開運する時」なのを ご存知ですか?   おでこを出すことで 開運・強運体質になり 引き寄せ体質美人になれるんです! その理由をまとめて

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9割が知らない! 老化を招くスキンケアの使い方を知って正しく美容ケアしよう

朝起きてローションつけて美容液つけて 寝る前にローションつけて美容液つけて スキンケアは毎日の日課ですね。   最近はメンズスキンケアも 基本の” き”ですが その使い方が 老化させてい

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