「やっぱり白ご飯大好きー🍚」
「今日はパスタな気分🍝」
あなたはパスタやご飯、パンは好きですか?
あさりやトマトのパスタは絶品だし
おつまみあればご飯が進みまくり😅
なんだけど🖐️
炭水化物の摂りすぎた日は
体重計に乗るのがドキバグです💣
そんな時に
好きなだけ炭水化物”を食べても”なかった事”にしてくれる
嘘のような神わざが！(◎_◎;)
それは・・・・
炭水化物&白インゲン豆のタグ♡
炭水化物を食べる時に
白インゲン豆を一緒に摂る
↓
デンプンの消化吸収が抑制
炭水化物を糖に分解するのを遅らせてくれる
↓
食べたデンプンがカロリーにならない
↓
ダイエット効果が期待される
っていうカラクリ🧡
ただし🖐️
生のままや加熱不足の白インゲン豆は
吐き気・下痢の元なので要注意💦
ぽっこりお腹や
ウエスト浮き輪🛟は気になるけど
パスタもパンもやめられない時は
「我慢する」じゃなく
「分解するのを遅らせる」マインドで
美味しいもの食べて幸せ気分になっていこう✨
“良い気分”は
若返りにも効果ばつぐんです♡
Crevia – Beauty Rich 美活 Community
では
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