毎日PC&スマホ見てると起こってしまうのが目の疲れです。
老眼だなんて認めたくないーと思っていても
ディナーに行くとメニューが見えないから
「好きなの選んで」と、誤魔化していないでしょうか?
目の疲れは
- 効率が落ちる
- 肩や首が凝る
- 視界が悪くなる
と、負の連鎖まっしぐらなだけではなく、
くすみやクマの原因にもなり、見た目も老けてしまいます。
そこでおすすめなのが
3分で&どこででも出来る老眼防止の3ポイント反射区マッサージなんです。
1日3分刺激するだけ
やり方はめっちゃ簡単です。
1.手の人差し指の爪のあたりをモミモミする(左右)
2.手の中指の爪のあたりをモミモミする(左右)
3.右手の薬指から落として1/3あたり&骨がぽこっとしているところをモミモミする(右手のみ)
これは、
- 指・・・目の反射区
- 手のひら・・・肝臓の反射区
を刺激する作業です。
また、右手は左目を、左手は右目を表すので
疲れている目と逆側の手を長めに刺激してあげてください。
まとめ
いかがでしょうか?
毎日やっていると視界がぴっかーんと広がってきます。
目元のクマもシワも薄くなり、見た目も若くなりますね。
- 歩きながら
- 電車に乗りながら
- お風呂の中で
と、習慣にしてみてくださいね。
