“体育座り”は
日本人にとってなじみの深い座り方![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
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あなたも学生時代に
体育館などで並んで座った思い出があるかな?
実は・・・・
この体育座りは
「囚人座り」とも言われているんです![💦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t60/2/16/1f4a6.png)
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省スペースで手遊びがしにくく
「行儀よい姿勢」にも見えるけど
- 目線が下になる
- エネルギーがマイナスになる
- 呼吸が浅くなる
- 腰痛や肩こりがひどくなる
- 内臓圧迫される
- 骨盤、尾骨の変形がひどくなる
- 背中が丸くなる
という危険性が![💦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t60/2/16/1f4a6.png)
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実はこの「体育座り」をしているのは
日本だけ!(◎_◎;)
海外では
「きちんと座って!」と先生が言えば
子供たちは椅子や台に座るし
椅子がなければ「あぐら」をかくよ![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/2/16/1f4aa.png)
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座り方一つで
体にも心にも影響があるから
床に座る場合は
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“あぐら”か”お姉さん座り”
\
に変えてみて![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/2/16/1f4aa.png)
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たったこれだけで
腰痛・肩こりも解消だし
「豊かさ」の土台の体作りもバッチリだし
猫背もなくなり後ろ姿美人の出来上がりです![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
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では
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など、
・何かしら配信されています![📝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6b/2/16/1f4dd.png)
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