“体育座り”は
日本人にとってなじみの深い座り方
あなたも学生時代に
体育館などで並んで座った思い出があるかな?
実は・・・・
この体育座りは
「囚人座り」とも言われているんです
省スペースで手遊びがしにくく
「行儀よい姿勢」にも見えるけど
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目線が下になる
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エネルギーがマイナスになる
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呼吸が浅くなる
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腰痛や肩こりがひどくなる
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内臓圧迫される
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骨盤、尾骨の変形がひどくなる
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背中が丸くなる
という危険性が
実はこの「体育座り」をしているのは
日本だけ！(◎_◎;)
海外では
「きちんと座って!」と先生が言えば
子供たちは椅子や台に座るし
椅子がなければ「あぐら」をかくよ
座り方一つで
体にも心にも影響があるから
床に座る場合は
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“あぐら”か”お姉さん座り”
＼
に変えてみて
たったこれだけで
腰痛・肩こりも解消だし
「豊かさ」の土台の体作りもバッチリだし
猫背もなくなり後ろ姿美人の出来上がりです
