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驚愕!ダイエットと認知症の共通点

「認知症になる」
「おデブ体型になる」
あなたはどっちの言葉に「危機感」を感じるかな?

いつからお腹に浮き輪を?🛟
二の腕揺らすと風が起こる🌬️
と、この時期、気になるのが体型💦

とはいえ
「あれ?何取りに来たっけ」
「あれ?スマホどこ?」(手に持ちながら)
と、万年期になるのが”物忘れ”💦

歳だからどっちもしようがないかっと
思いがちなんだけど、
実はダイエットに効果ある食べ物が
“脳の活性化”にも効果があるらしく✨

つまり
「老化防止対策」も「老け防止対策」も
同じ食材でカバーできるってことなんですって♡​

美活&脳活に効果ある
ビューティブレインフードは
サーモン
脂肪燃焼、記憶力up
 
ダークチョコレート
体重増加防止、脳の血流改善

アボガド
脂肪燃焼、問題解決力up
 
ほうれん草
便秘改善、脳血管の詰まり予防

くるみ
満腹感、記憶力up
 
痩せる、綺麗になるだけじゃなく
脳にも良いなんて
一粒で二度美味しい状態💪
『未来は食べ物で作られる』から

どの食べ物がどの効果かは置いといて

食べるだけで綺麗になって若返る

と覚えておきましょ🧡

 

50代になって思うのは

どれだけ頑張ったって体型は変わる💦

あちこち垂れてくる💦

お辞儀すると”白”が目立つ日だってある💦

けど。

毎日を楽しむためには

常に新しいことに挑戦し続けることが大切で

それが ”若さ” にも繋がること♡

 

そして、

「楽しむ」基礎を作りを

毎日美味しいもの食べながら出来るんだから

「何を選ぶか」がめちゃ重要💪

 

さて。

あなたは

今日からどれを多めに取りいれてみましょうか?

ぜひやってみてね✨

 

 

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