夏のフルーツといえばスイカ
海でスイカ割りをしたり
おばぁちゃんの家の縁側で食べたり
夏の思い出のフルーツです
が!!
このスイカめっちゃ優れものなんです
スイカの凄すぎる効果
スイカを食べる人は
スイカを食べない人に比べて
- 加工食品の砂糖摂取量が少ない
- 植物繊維が多い
と、体がベストな状態
さらに
- リコピン→紫外線対策
- カリウム→むくみ対策
- ビタミンC→美肌効果
- 水分補給→脱水状態の予防
- 炎症を取る作用→体調不良の防止
と、良いことだらけになんです
甘いので太ると思われがちだし
糖分が苦手という方もいるスイカだけど
紫外線対策も夏バテ対策も同時にできてしまう優れものすぎる夏のスイカ
今年の夏は
スイカで紫外線対策と
夏バテ防止してみてね
