食事で摂取しきれない分をカバーしてくれるサプリメント。
食事だけではカバーできない栄養素を
サプリで撮るのは一つの選択肢ですね。
サプリは海外でも日本でもポピュラーになっていて
いろんなサプリが販売されています。
サプリといえばアメリカ!というくらいアメリカはサプリ王国です。
今回は、サプリを選ぶ時に知っておくべきポイントを
まとめてみました。
海外サプリと日本サプリの違い
サプリメントを比較する前に
病気という概念に対する考え方を比較してみると
🇯🇵病気になったら保険で治す
🇺🇸病気は予防するもの
という認識の違いがあります。
それを踏まえて、サプリメントは
🇯🇵食品扱い
🇺🇸医療品と食品の中間の独自の立場
という位置付けになっているんです。
この違いから、
🇯🇵全成分表記が義務化されていない
🇺🇸全成分の開示が義務化(安全性が高いサプリのみが流通)
という違いが生まれています。
さらに海外のサプリで気をつけるべき点は、
- 日本で未承認の成分が含まれていることもある
- 成分の含有量が多い
ということ。
そして、日本のサプリは
何がどれくらい入っているか不透明だから
日本製=高品質とは言い切れないということは忘れたくないポイントです。
まとめ
いかがでしょうか?
サプリメントは栄誉補給するときに便利な選択の一つです。
なので、
🇯🇵のサプリ
- 品質管理はメーカーや企業任せ
- 飲みやすい
- 購入しやすい
- 認可されている成分のみで作られている
🇺🇸のサプリ
- 安いし成分量が明確
- 成分が日本で認可されているかチェックは自己責任
- 飲みにくい
- 購入に時間がかかる
というメリット・デメリットを知って
あなたにあったサプリを取り入れてみててくださいね。
