セールス苦手なスモールビジネスの女性起業家専門の「2つ目の収入源」を作る方法

直感力を10倍にする瞑想の威力と効果とは?

 
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星と心で未来を変える! 生まれた時に手にしている「強み」はあなたの車。「心の土台」はあなたの運転力。強みをホロスコープから知り、潜在意識を変えることで運転力をアップ! この二つを活かしてアラフォーから豊かに生まれ変わってみませんか?
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自分が

仕事時間をスタートさせるとき、

まさか、

朝起きて、ドタバタとシャワー浴びて

朝ごはん食べながら化粧して

あたふたとPCあけて、さあ、仕事すっかーー♪

滑り込みセーフ♪

なんてやっていませんよね・・・・?

 

毎日の生活の中でも

ドタバタドタバタ・・・・

なんてやっていませんか?

 

私たちは「自分だけの強み」を持って生まれてきて

その強みを「経験」として大きくし

そして「誰かの可能性を開くこと」が出来ます。

なのに、肝心のあなたがそんな生活では

「土台作り」が出ないのです。

 

スピリチュアルとは?

スピリチュアルと聞いて、どんな印象を持ちますか?

私が考えるスビリチュアルとは

  • 使命に目覚めること
  • 自分が生まれてる時に約束してきた生き方を「生き抜くこと」

だと思います。

この「生き抜く」というのが大切。

この力が目覚めてくると

  • 雑念がなくなる
  • 直感が冴えてくる
  • 自分に自信が持てる

と、いいことずくめ。

そのためには、

自分と繋がり、自分の気持ちに正直になり、

自分らしく幸せであり

オーラがキラキラハッピーでいることが大切で、

それは毎日の習慣から作られるものなんです。

コロナ収束しても世界はもう元に戻らない?今こそ身に着けるべき5つの習慣

 

直感力をあげるためには

直感力をあげるためには、

スピリットに目覚めることが大切。

自分が

何をするために生まれてきたのか

をしっかり受け止めることなんです。

例えば

  • 仕事がうまくいかない
  • 子育てに悩んでいる
  • 離婚した
  • 起業したけど苦しい毎日

だとしたら、

その現実から学ぶべきことがある、から、その状態が起こっているはず。

 

自分の現状から届いているメッセージを受け取るために必要なのは

ずばり。自分と繋がること。

そのために効果的なのが瞑想なんです。

瞑想とは、「心を鎮めて自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか知ること」。

つまり、自分と向き合うことで、自分を見つめ直すこと、なんです。

毎日のストレスや感情を素通りせずに

自分の中に芽生えている感情や不安を包み込んで

客観的に見つめること。

そうすることで、自分の中が「クリア」になっていくんです。

今、瞑想やマインドフルネス瞑想は、

Google社やFacebook社をはじめとして、世界中の企業で取り入れられている方法です。

 

瞑想のメリット

私たちは毎日の生活の中で、無意識のうちに物事に対していつも「判断」しています。

「マイナス」の感情に包まれることもあるし

「どうしたらいいのだろう」という悩みの気持ちと向き合うこともあると思います。

瞑想を行うと、マイナスな感情を「客観的」に感じることができるので

自分の気持ちをコントロールし、お客様の気持ちに移入せずにいることができるのです。

 

そうすると・・・・

  • 集中力・生産力・パフォーマンスがあがる
  • リラックスできるので、雑多な考え方が減っていく
  • アンチエイジングできる
  • 幸せホルモンが増える

と、いいことづくめなんです。

 

5分でできる瞑想のやり方

では、瞑想ってどうやってやればいいのでしょうか?

やり方はめっちゃ簡単です♪

瞑想のやり方
  1. 静かな場所でリラックスして座る。座り方は、胡座(あぐら)でも、正座でもOK。手のひらは、太ももの上に軽く添える程度で。
  2. 目をつぶって注意を呼吸に向ける。鼻から息を吸って、鼻から息を吐いていく。
  3. 何か「考え」が浮かんでくるので、それに気づく。「考えてるー」ということに気づいて、でも注意を向けないようにする。
  4. それを繰り返していくと、次第に考えが浮かんでこなくなる。
  5. これを5分間ほど繰り返す

これを毎日続けてやってみましょう。

おすすめは

時間と場所を決めてやること。

週に一度長時間、より、毎日五分、の方が効果的

です。

 

そして、瞑想を行う時にぜひやってみたいのが

心の声を聞くこと

なのです。

あなたが無意識に蓋をしている心の声を

しっかりと受け止めて聞いてあげましょう。

心と向き合い、耳で聞いて、言葉で話す。

この「聞いて話す」ということが

あなたの心をクリアにしてくれるはずです。

 

まとめ

いかがでしょうか?

不安な時に大切なのは

自分と繋がること。

自分と繋がることで、心身のバランスが整い、ストレスやネガティブな感情に惑わされなくなり

「心が止まってる」状態から抜け出せることができるでしょう。

というよりは、

どうすればいいのか、が、「声」として聞き取れるはず。

毎朝五分、ぜひやってみてくださいね。

 

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