「なかなか起きれない」
「ついダラダラしちゃう」
「いつもギリギリに家を出る」
あなたはいくつ当てはまりますか?
六月病なのか月曜病なのか
テンションダダ下がりの人がちらほら💦
そこで🖐️
1分で波動を上げ、モチベを上げ
「さくさく行動スイッチ」をオンにし
やりがいと夢が叶うあなたになるための
朝の1分ルーティンをご紹介✨
それは
- ベッドで軽いストレッチ
- 1分瞑想する
- 深呼吸をする
- 朝日を浴びる
- 冷たいシャワーを足に浴びる
- 冷たい水で顔を洗う
- 好きな香りのアロマをかぐ
- 白湯を飲む
- 好きな音楽を聴く
- 好きな服を選ぶ
- 楽しい予定を考える
- 口角上げる
これを上から順番にやっていくだけで
朝の波動が劇変✨
特に特におすすめなのが
冷たいシャワーを足に浴びること👣
朝シャワーをしなくても
冷たい足湯で”整う”
↓
思考も勝手にポジティブになります✨
「今日も仕事かぁ。。。」を
「今日も仕事かぁー♡」に変えるだけで
何も変わらない、何も得られない、
どんどんなんかヤバイことになっていく・・・から卒業し
「あれもこれも出来ちゃってるってキセキ♡」にワープイン💪
だからこそ
朝の使い方はめちゃ大切だよ💪
さて。
朝の1分ルーティン最低3つやるとしたら
どれをやりますか?
まずはそこからスタートしてみてくださいね♡
Crevia – Beauty Rich 美活 Community
では
健康と幸せ脳を作るコラム体内時計を10歳巻き戻すイケメン宅トレ(または鬼トレ)地味なのに1分で痩せやすい体を作る地味ストレッチ“一目置かれる”人になる!賢者の知識のおすすめ本3秒で自分を好きになれる秘蔵の”言葉”ズボラでも簡単に作れて体重キープ!のレシピ元外資系秘書直伝の”すごい”と言わせる”ツウ”の手土産など、
・何かしら配信されています
老化を早める食べ物と行動を止めて
老化を遅らせる食べ物と行動に変える🖐️
これだけで健康BODYになり
将来の高額な医療費のセーブが期待できるよ💪
無料なので、今すぐ登録を❤️🩹
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