私、自分に自信がないんです。。。。
って思うことありませんか？
私はありました！
自己肯定感っていうとお堅いイメージなのですが
自己魅力感っていうと
なんだかいい感じ！って思えてきませんか？
願いを叶えるためのベースともなる自己肯定感。
これは本当にめちゃくちゃ大事なんです。
これがないと、魅力や強みに目が行かないし
目が行っても「スルー」してしまって気が付くことができないんです。
強みと魅力を見つけておけば
しかも、その強みと魅力が「あなた」の中にあるとしたら
あなたは自分のことが大好き！になれるはず。
そして、自分のことが大好き!な人ほど
引き寄せが爆速し、願いが叶っていくのです。
ということで今日は
自分のことが大好きになるための「自己肯定感を高めるポイント」の見つけ方を
お伝えします。
もうあなたはすでに幸せ
実は。。。
もうあなたは既に幸せなんです！
今すでにある幸せに気づくだけで、あなたの感覚が「幸せモード」になっていきます。
今すでにある幸せ
おいしいご飯が食べれる 五体満足 目が見える スマホを持っている
お風呂がある 足がある 感じることができる 仲間がいる
手がある 愛する人がいる ○○に行ける など
あなたが持っている「幸せ」を書き出してみましょう。
そうすると、「無い無い。。。」と探す癖から
「あるある」と思えるようになります。
だって、ほんとうはもうすでにいっぱい持っているのに
無い！と思い込んでいるだけなんです。
過去に起こった素晴らしいこと
成功！！！っていうとなんだか特別なことと思うかもしれません。
が、「素晴らしいこと」だったらたくさん思い浮かぶのでは？と思うのです。
あなたに起こった素晴らしいことは何でしょうか？
素晴らしいこと
○○で賞を取った ○○が出来るようになった ○○をやめることができた
○○まで行けた ○○の資格を取った など
案外私ってすごいかも！と思えるようになれるはず。
そして、成長してる！と実感できると思います。
面倒だったことが出来た！
行動しよう！！とか成功体験を！っていうと
またまた大げさに感じるかもしれません。
だったら、「いつもは面倒でやらなかったけど今日はやったぞ！」と
思うようなことはありませんか？
面倒だったことが出来た
今日はメールを整理した 今日は靴をそろえて脱いだ 今日は野菜をたくさん食べた
今日は机の上をきれいにした 今日は1駅手前で降りて歩いた
など、ちょっとひと手間書ければ達成できること、をやってみましょう。
そして、「できた！！！」と自分をほめてあげましょう。
短所は長所
よく、自分の強みが分からない。。。。という方がいらっしゃいます。
それは、欠点としてものを見つめる癖がついているからだと思います。
この場合は逆転方法を使ってみましょう。
逆転方法
めんどくさがり屋→おおらか 人の話を聞かない→自分軸がある
優柔不断→柔軟性がある 計画性がない→行動力がある など
俗にいう「物は言いよう」というやつです。
しかし、これをすれば、欠点は一気に強みに生まれ変わるのです。
鏡に向かって自分に話しかける.
どうしても自分に自信がない。。。という場合は
鏡の前に立って自分に話しかけてみましょう。
自分に話しかけること
○○って他の人にとっては難しいんだって！私ってすごいね！
○○得意だよね！
毎日ちゃんと起きて偉いね！
ちゃんと自分をケアして偉い！ など
自分に向かって話しかけているけど
誰かが自分をほめてくれているようにも感じると思います。
そして何よりも
自分が自分を好き！って思えるようになっていきます。
自分大好き人間になることが自分肯定の第一歩です♪
まとめ
いかがでしょうか？
自分を好きになるって難しい！って思っていたかもしれません。
が、ほんとうはもう既にあなたは素晴らしい才能の塊。
あなたの強みや魅力を外に出すだけで
たったそれだけで
あなたの人生がどんどん変わっていきます！
