幸せになりたい人へ。幸福度が高まる瞬間＆幸せになる7つの方法

そもそも「幸せ」の定義について考えたことはありますか?

幸せって、心が満たされている状態のこと。

お金があるから、とか、時間があるから、とか

それだけで「幸せ」かどうかというと別問題。

私たちは大きな喜びや満足感を覚えたときに「幸せ」だと思うのです。

どこで満足感を得るのかというのは人それぞれ。

だから誰かの「幸せ」とあなたの「幸せ」は違って当然なのです。

では、いったいどのようなタイミングで、私たち幸せを感じやすいのでしょうか。

基本的には「五感」を満足させてくれたとき、と言われています。

ということは、五感を刺激することで「幸せ」を感じやすいあなたになれるということ。

ということで、「幸せ」を感じやすくするための7つのコツを

お届けしようと思います。

私たちの体は「食」で成り立っています。

体は資本というように、「美味しいもの」を食べた時、幸せ感を感じやすいのです。

いつもコンビニの弁当などを食べている人は、ぜひ自炊を。

いつも自炊している人は、ぜひ大切な人とご飯タイムを。

これだけでも「おいしい」と感じるエネルギーが高まるはず。

明日は何時に起きなきゃ・・・・と、時間に追われている毎日。

朝ゆっくり起きたくてもいつまでも寝ているわけにはいきません。

たまに、朝日の光で目を覚ましてみましよう。

体が自然と目が覚めるまで寝てみましょう。

これだけでも、「よく寝たー」という思いで幸せ感でいっぱいになるはずです。

人は、一人でいる時は開放感を味わえるのですが、一人でいるときと二人でいる時は「幸せ感」の質が違います。

好きな人の体温を感じながら、好きな人の肌を感じながら一緒にいる。

これだけであなたの細胞が活発になって、幸せだなーって思えるはず。

何気ない時間にこそ幸せが詰まっているのです。

大きなことじゃなくても人の役に立つことをして感謝された時、

私たちは「充実感」を覚えます。

例えば席を譲った時、や、エレベーターで行先ボタンを押してあげたとき、

「ありがとう」の言葉のやりとりがあっただけで幸せを感じやすくなります。

小さなことでも「ちりつも」です。

あなたの毎日を「ありがとう」で満たしてみましょう。

気心が知れた友達や、家族との時間は

肩の力が抜けてリラックスできるものですね。

いつもピンと張り詰めているなら、あなたの友達や家族との時間は

あなたがあなたに戻れる時。

素の時間があるからこそ、人は外に世界に「戦い」に出れるのです。

自分の好きなことをしている時は、時間を忘れてしまうもの。

あなたが好きなこと、あなたの趣味に、時間を忘れて没頭してみましょう。

何もかも忘れて一つのことに没頭する時間は

幸せ時間以外の何者でもありません。

いつもの世界に新しいものを取り入れてみましょう。

いままでやったことがないこと、今まで行ったことがない場所、

全ての新鮮な経験があなたに幸せ感をくれるはず。

新しい刺激を受けて得る幸福感や充実感を感じてみましょう。

いかがでしょうか?

ここまで来たら、あなたは「幸せ」を感じやすい幸せ体質になっているはず。

そして何より大切なのは

人と自分を比較することを止めること。

あなたが感じる「幸せ感」で生きていいのです。

どんどん幸福感を高めてみてくださいね。