４ Rest & Rejuvenate 休息とリフレッシュ
カードには、いくつかの意味があるので
ザザッと読んでみてください。
その中で ピンとくる数行
それが今日のあなたへのメッセージです♪
休み 瞑想 リトリート
今が休息、瞑想、再生、回復にふさわしい時期であることを伝えています。
感情的・精神的に苦しい経験をしているか、そのような時期を脱したのかもしれません。
今は自分を癒し、内なる魂と繋がり、着実に前へ進むときなのです。
自分を省みるためだけの場所を作ることが必要です。
そして、それこそあなたが長い間、後回しにしてきたことなのです。
まずは「基盤」を整えましょう。
休息し、自分のための時間を取ることによって、
問題や状況を、その渦中に巻き込まれるのではなく、
客観的に眺める機会が与えられます。
一歩離れたところから生活をしっかりと見つめ、
感謝の気持ちを取り戻し、より健康で強い基盤を作るために、
どこを変えればよいかを考えましょう。
そうすれば、次の段階へ進むことができます。
心を静かに安らかに保つことが大切な時。
世間の喧騒から離れて１人になる時間を持つ、
自然の中などリフレッシュできる空間に身を置く、などしてみましょう。
時間も空間も確保が難しければ
一定時間心を空にするなど瞑想状態を創って
気持ちを張りつめず緩めることで
物事が順転することを体感でも知りましょう。
